Mendengarkan Musik di Smartphone, Salah Satu Solusi Atasi Stres di Masa Pandemi

Nextren.com - Setelah lebih dari tiga bulan bekerja di rumah, sebagian dari kita akan kembali beraktivitas di kantor pada era new normal atau tatanan baru.

Beberapa wilayah termasuk DKI Jakarta mulai melakukan pelonggaran atau masa transisi dari Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB).

Sejumlah perkantoran, transportasi umum, pusat perbelanjaan dan taman hiburan akan dibuka secara bertahap, dengan tetap menerapkan protokol kesehatan dan tetap menjaga jarak (physical distancing).

Kembali bekerja saat pandemi masih berlangsung, mungkin akan menimbulkan rasa cemas tertular virus Covid-19, terutama ketika kita berada di transportasi umum saat berangkat dan pulang kerja bersama dengan kerumunan banyak orang.

Baca Juga: Beginilah Cara Grab Untuk Tingkatkan Rating Merchant GrabFood

Rasanya, fokus bekerja bukan lagi menjadi hal yang mudah karena ada perasaan khawatir terhadap situasi yang masih rawan saat ini.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menenangkan pikiran selama masa pandemi ini, salah satunya dengan mendengarkan musik.

Menurut Raymond Leone, seorang music therapist di Inova Health Systems, Washington, Amerika Serikat, aktivitas mendengarkan musik saat menghadapi masa sulit, termasuk pandemi saat ini cukup efektif untuk mengurangi kecemasan dan dapat meningkatkan produktivitas saat bekerja pada seseorang.

Musik ibarat teman setia dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan mendengarkan musik, kita akan terbantu untuk melupakan sejenak kejadian yang terjadi saat ini.

Baca Juga: Inilah Spesifikasi dan Desain PS5 yang Baru Resmi Dirilis

Selanjutnya, musik akan merelaksasi pikiran guna menaikkan mood saat bekerja maupun belajar.