Jangan Tidur Dengan Kondisi TV yang Masih Menyala, Ini Alasannya

Nextren.com - Beristirahat setelah melakukan beragam aktivitas memang sangat menenangkan fisik dan pikiran.

Ditambah dengan menonton TV, tentunya itu akan membuat kamu merasa lebih nyaman.

Tak jarang juga, sebagian orang akan tertidur saat menonton televisi.

Hasilnya TV akan non-stop menyala hingga pagi hari tanpa dimatikan.

Mungkin satu dari kamu memang senang dengan kondisini ini karena merasa tidak kesepian di malam hari.

Tapi kamu tau gak? ada sebuah penelitian mengenai efek dari tidur dengan TV yang menyala.

Baca Juga: Kini Aplikasi YouTube Tambah Fitur Remote TV Saat Lakukan Casting

Melansir dari Lifehacker.com, Rebecca Cowan, Phd. seorang konselor profesional berlisensi, mengatakan bahwa ketenangan saat tidur sangatlah penting dengan kondisi mental kita.

Tidur dengan kondisi TV masih menyala dapat mengganggu alam bawah sadar kamu.

Suara dan cahaya dari TV juga dapat menghambat pelepasan hormon melatonin yang dapat membuat kita lebih nyenyak saat tidur.

Pernyataan ini juga disetujui oleh Terry Calle, seorang perawat berlisensi Better Sleep Council.