Jangan Tidur Dengan Kondisi TV yang Masih Menyala, Ini Alasannya

Terry menjelaskan bahwa menonton TV sebelum tidur dapat meningkatkan hutang tidur.

Pasalnya, otak kita akan tetap bekerja dan memproduksi suara yang keluar dari TV meskipun kita sedang tertidur.

Baca Juga: Youtuber MKBHD Umumkan Smartphone Awards 2019, iPhone 11 Pro Sampai Redmi K20 Pro Jadi Pemenang

Namun, ada kabar baik yang bisa dilakukan untuk kamu yang tidak bisa tidur tanpa TV menyala.

Menurut wawancara yang dilakukan Lifehacker.com, beberapa ahli menyarankan untuk menggunakan kacamata anti sinar biru saat tidur.

Ada cara lain juga yang direkomendasikan oleh para ahli untuk masalah tidur yang satu ini.

Calle menyarankan untuk menggunakan timer setidaknya 30 menit saat kamu ingin tertidur.

Baca Juga: 5 Aplikasi Nonton Film Gratis Untuk Temani Liburan Akhir Tahun

Kamu juga disarankan untuk menonton hal-hal yang tidak membuat otakmu bekerja keras saat kamu tertidur seperti, komedi ataupun musik.

Nah, untuk kamu yang memiliki kesulitan untuk tidur tanpa TV, saran ini sebaiknya kamu lakukan agar bisa mengurangi gangguan kesehatan yang mungkin saja kamu rasakan di kemudian hari.

(*)