Tips Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi 2022 Ala Tokopedia

Dalam menjaga kesehatan mental, kalian juga perlu mengenali batas diri sendiri.

Baca Juga: Aplikasi Bidanku Meluncur, Bantu Bumil Cepat Dapat Pertolongan

Ada beberapa tanda peringatan awal yang menunjukkan seseorang harus mulai memperhatikan kondisi kesehatan mental.

Misalnya, kualitas tidur dan nafsu makan terganggu, produktivitas menurun karena tidak fokus dan lain-lain.

Artinya kita perlu sediakan waktu untuk istirahat dari rutinitas, termasuk bekerja, untuk melakukan kegiatan menyenangkan sehingga pikiran kita bisa recharged kembali.

Tips yang terakhir ialah berolahraga yang menyenangkan, misalnya dengan melakukan yoga atau lari pagi.

Atau bisa mencoba olahraga rekreasi seperti bermain sepatu roda.

Di Tokopedia pun tren berolahraga kian populer di masyarakat.

Penjualan produk olahraga di Tokopedia, seperti sepatu roda hingga perlengkapan lari, meningkat lebih dari 2x lipat sepanjang 2021.

Diharapkan dengan insight menjaga kesehatan mental, masyarakat bisa menjalani pandemi dengan sehat dan bahagia. (*)