Tips Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi 2022 Ala Tokopedia

Laporan Wartawan Nextren, Zihan Fajrin.

Nextren.com - Tokopedia pada hari Selasa (9/2) menghadirkan acara Self Healing lewat berkarya bareng Tokopedia secara daring.

Acara ini sekaligus merayakan Hari Pers Nasional 2022.

Tokopedia bersama Indah Sundari, M.Psi, psikolog, memberikan beberapa saran agar masyarakat bisa menjaga kesehatan mental selama pandemi masih berlangsung.

Menurut dokter Indah, keluhan psikosomatis adalah contoh tantangan mental yang meningkat secara signifikan selama pandemi.

Baca Juga: Sinopsis Film Kukira Kau Rumah, Mengangkat Isu Kesehatan Mental

"Artinya, seseorang bisa merasa sakit secara fisik tetapi tidak terdapat gejala fisik," ujar Indah.

Ia pun melanjutkan, hal ini biasanya disebabkan oleh stres, panik, ataupun cemas.

Burnout juga menjadi tantangan mental lainnya.

Keadaan ini mendorong masyarakat mencari berbagai kegiatan untuk mengisi waktu luang di rumah, contohnya berolahraga atau melakukan hobi. Sesuai dengan produk yang banyak dicari di Tokopedia.

"Tren tersebut menyebabkan kategori Olahraga dan Hobi menjadi salah satu kategori paling populer di Tokopedia sepanjang 2021," ujar Ekhel Chandra Wijaya, External Communications Senior Lead Tokopedia.

Tokopedia bersama Indah pun membagikan tips lainnya agar masyarakat bisa lebih mudah menjaga kesehatan mental dari rumah.