Dengarkan Musik Saat Olahraga Lewat Oppo Enco W51 Agar Lebih Semangat

Melakukan yoga di rumah dapat membuat pikiran lebih tenang ketika menghadapi ancaman penyakit yang ada di luar rumah.

Selain itu, yoga juga dapat membuat tubuh terasa lebih rileks dan sehat saat suntuk dengan kegiatan di rumah.

Bahkan gerakan yoga dapat meningkatkan kesehatan fisik, menguatkan dan membentuk otot, tidak mudah cedera karena yoga dapat meningkatkan konsetrasi.

Namun, untuk menghindari risiko cedera karena tidak ada pelatih yang mengawasi, lakukan gerakan yoga yang sederhana saja.

Baca Juga: Siasati Pandemi, Xiaomi India Jual Hape Hingga Smart TV Pakai Mobil Keliling2. Push Up dan Sit Up, Olahraga Simpel Namun Bermanfaat

Push up dan sit up adalah olahraga ringan yang mudah dilakukan orang ketika berada di rumah.

Olahraga yang satu ini memang sangat banyak manfaatnya untuk tubuh seseorang. Push up dapat memperkuat otot lengan sedangkan sit up baik untuk melatih dan membentuk perut.

Selain itu, kedua jenis olahraga ini juga dapat membakar kalori, menjaga kesehatan jantung, mencegah cedera bahu, menjaga punggung bawah, dan mengurangi risiko osteoporosis.

Baca Juga: Bantuan Kuota Data Internet IM3 Ooredoo Hingga 50GB untuk Siswa, Guru, Hingga Mahasiswa dan Dosen

Kedua olahraga kekuatan otot ini cukup simpel karena tidak memerlukan banyak tempat dan peralatan.

Kamu dapat melakukannya sendiri atau bisa juga dengan dua orang.

Ajaklah anggota keluarga lainnya untuk melakukan olahraga push up dan sit up ini selama masa karantina mandiri di rumah secara bergantian.