:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/04/19/20240328_043911jpg-20240419040559.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/08/2497545951.jpg)
Bukan hanya kondisi tubuh yang lebih berat bekerja, namun ada juga bahaya yang mengintai mata kita.
Layar gadget maupun monitor itu memancarkan cahaya biru (Blue Light) yang langsung terpancar ke tubuh kita.
Efek cahaya biru (Blue Light) yang berlebihan dapat berdampak buruk pada tubuh dan terutama pada mata kita.
Karena cahaya biru dapat memengaruhi siklus tidur kita dan membuat mata kita cepat lelah.
Bahaya blue light
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/16/1434679766.jpg)
Baca Juga: Lenovo Masih Kuasai Pasar Komputer Dunia, Tetapi Laptop HP Tumbuh Lebih Pesat
Terlalu banyak terpapar cahaya biru saat malam hari itu sungguh berbahaya karena dapat membuat kita susah tidur nyenyak yang berakibat ke siklus tidur yang berantakan.
Berikut ini adalah 5 tips untuk menjaga mata kita agar tetap sehat:
1. Gunakan filter untuk layar.
2. Gunakan kacamata yang dapat menghadang cahaya biru.
3. Makan makanan bersuplemen Lutein.
4. Makan buah-buahan dan sayuran segar.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/19/20240328_043911jpg-20240419040559.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/18/image002jpg-20240418054707.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/18/20240418_141549jpg-20240418052617.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/20240313_154935jpg-20240314013537.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/19/20240328_043911jpg-20240419040559.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/04/24/1451048391.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/08/61c8556edc5c7-1jpg-20240108112204.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/22/best-computer-for-video-editing-20230222110617.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/13/51060556503_c9630f3175_bjpg-20220113113204.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/17/young-pretty-modern-muslim-woman-20220317042648.jpg)