5 Cara Lindungi Kesehatan dan Mental Saat Main HP Terlalu Lama

Laporan Wartawan Nextren, Zihan Fajrin.

Nextren.com -Selama pandemi ini, orang-orang mencari kesibukan dengan menonton atau bermain game di hp pintar yang multifungsi dalam waktu yang lama.

Jangka waktu mereka bermain, menonton atau bekerja di hp cukup beragam namun bila terlalu lama tidak baik untuk kesehatan dan mental.

Cahaya dari layar smartphone bisa saja membuat mata menjadi sakit atau lelah, dan bisa terkena gangguan psikologis.

Berikut wartawan Nextren berikan 5 tips untuk kalian lindungi mata dari cahaya layar hp, yang mungkin diperlukan bagi kalian yang memiliki banyak kegiatan di perangkat.

Baca Juga: Asus Mulai Goda Penggemarnya Dengan Smartphone Gaming ROG Phone 4

Atur Batasan

Hp memiliki sejumlah pengaturan soal cahaya layar yang bisa diatur, kalian hanya perlu mengecek di pengaturan.

Namun aturan di hp bisa saja diubah dan dilanggar jika penggunanya tidak mau berubah.

Maka dari itu, kalian harus mengatur batasan dalam pikiran, bukan dengan pikiran 'saya tidak akan menggunakan aplikasi', tetapi dengan pikiran 'saya tidak akan menggunakan aplikasi lebih dari satu jam'.

Cara tersebut terlihat cukup efektif, daripada cara yang pertama, terdengar cukup tidak masuk akal jika kalian pecandu hp.

Grup Dukungan di Online