6 Cara Sehat dan Produktif dengan Asisten Digital: Garmin Venu Sq 2

Kemudian smartwatch akan memandu Anda untuk melakukan aktivitas pernapasan pendek agar tubuh Anda bisa lebih rileks dan stres mereda.

5. Tidur yang Berkualitas

Istirahat menjadi bagian penting dalam pola hidup seimbang. Tidur membantu menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap sehat.

Orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7 – 8 jam. Tetapi tidur yang cukup bukan hanya pada durasinya saja, tetapi juga kualitasnya.

Venu Sq 2 dilengkapi dengan fitur Garmin Sleep Tracking yang bisa memantau kualitas tidur Anda.

Fitur ini menyajikan informasi yang lengkap seperti skor tidur, rincian tahapan tidur, Pulse Ox2, pernapasan dan informasi tambahan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.

Informasi ini diperoleh dari kombinasi data detak jantung, variabilitas detak jantung dan pergerakan tubuh. Informasi usia yang dimasukkan saat pengaturan awal juga berguna untuk menganalisis dan meningkatkan kemampuan fitur Sleep Tracking.

Skor tidur diberikan dari 0-100. Smartwatch juga memberikan insight tambahan yang dipersonalisasi dari data aktivitas dan gaya hidup Anda sehari-hari.

Insight ini akan membantu Anda memahami bagaimana faktor-faktor seperti tingkat stres, pola aktivitas dan waktu tidur akan mempengaruhi kualitas tidur Anda.

Baca Juga: Uji Kekuatan Baterai HP Flagship Apple, Samsung, dan Google, iPhone Jawaranya!

6. Berkompetisi dengan Teman

Ajak teman Anda untuk berkompetisi agar menjadi lebih sehat, lewat challenge workouts yang tersedia di aplikasi Garmin Connect.