6 Cara Sehat dan Produktif dengan Asisten Digital: Garmin Venu Sq 2

Move Alert akan terus berulang dan menjadi pengingat yang baik agar Anda aktif bergerak.

Baca Juga: Pengguna Akun Smartwatch Fitbit Dipaksa Pakai Akun Google Pada 2023

2. Makan Makanan yang Sehat

Banyak orang yang sering melupakan makan ketika tengah sibuk dengan pekerjaannya.

Padahal makan menjadi bagian penting untuk menjaga keseimbangan dalam hidup. Tidak hanya sekadar makan, tetapi makan makanan yang sehat.

Menurut WHO, makanan yang sehat membuat tubuh mendapatkan cukup nutrisi dan membuatnya lebih tahan terhadap berbagai kondisi cuaca, serta penyakit.

Disarankan untuk memilih makanan seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat dan lainnya. Hindari konsumsi makanan yang terlalu banyak lemak, gula, garam dan kalori.

Apakah diperlukan tambahan multivitamin untuk nutrisi tubuh?

Sebagian orang setuju, sementara sebagian lainnya menganggap hanya perlu makan makanan yang sehat.

Saat Anda mengonsumsi multivitamin, tubuh hanya mengambil sedikit vitamin yang diperlukan, kemudian mengeluarkannya melalui keringat dan urin.

Menurut Harvard, multivitamin hanya menyediakan kandungan vitamin dan mineral penting pada tingkat yang relatif rendah dan biasanya dibutuhkan tubuh.

Garmin

Smartwatch Garmin Venu Sq 2