Viral Video TikTok Cara Tidur Cepat Dalam 2 Menit, Berani Coba?

7. Saat melakukan teknik tersebut, jangan lupa untuk membuat tubuh terasa nyaman dan tidak memikirkan hal apapun

8. Kamu bisa membayangkan dua hal yaitu, berbaring di atas kano yang mengapung di danau yang tenang atau berbaring di tempat tidur gantung yang lembut dalam ruangan sunyi

9. Jika pikiran susah untuk dibuat santai, coba untuk mengulang kata-kata "Jangan berpikir. Jangan berpikir. Jangan berpikir", selama 10 detik

10. Dan kalau semua tahap itu berhasil, kamu kemungkinan besar dapat melakukan cara tidur cepat dalam 2 menit.

Fokus Pada Pernapasan dan Rileksasi

Pada video yang diunggah di hari Kamis (20/1) lalu itu dipaparkan kalau cara tidur cepat dalam 2 menit itu memilik titik kunci terhadap fokus pernapasan dan rileksasi.

Dengan pengaturan napas yang baik dan benar, maka otak dapat mengontrol ketegangan yang terjadi pada otot-otot.

Baca Juga: Ingin Kayak Ghozali Everyday, Warganet Nekat Jual NFT Foto Selfie KTP

Baca Juga: 3 Siswa Jadi Korban Tren Video 'One Chip Challenge' TikTok, Hati-Hati!

Kendati demikian, Justin menyatakan kalau metode tersebut tidak bisa secara cepat untuk diadaptasi oleh tubuh.

Setidaknya perlu waktu sekitar enam minggu agar teknik cara tidur cepat dalam 2 menit bisa menjadi hal yang biasa bagi tubuhmu.

"Itulah teknik yang harus Anda latih setiap malam selama enam minggu," pungkas Justin dalam video.