1. Instal aplikasi 7 Minutes Workout kemudian buka aplikasi

Buka Aplikasi 7Menit Workout
2. Pilih opsi Instruksi

Pilih opsi Instruksi
3. Pilihsalah satukategori dan klik opsi Mulai

Pilis satu kategori san klik opsi Mulai
4.Secara otomatis, 7 Menit Workout akan mengajak kalian berolahraga

7Menit Workout dimulai
Semoga bermanfaat. (*)