Begini Cara Mengatasi Mata Kering Akibat Kelamaan Main Hape

Laporan Wartawan Nextren, Wahyu Prihastomo

Nextren - Semua pasti setuju kalau saat ini kita tidak bisa jauh-jauh dari hape.

Alasannya bisa beragam. Mulai dari pekerjaan, hobi, hiburan, atau mungkin sudah ada di level ketergantungan.

Mungkin banyak juga dari kalian yang sering merasakan mata kering dan perih setelah lama menatap layar hape kesayangan.

Keadaan mata yang kering ini bisa disebabkan oleh dua hal.

Baca Juga: Fitur Siri di iPhone Selamatkan Nyawa Anak Ini Saat Terjebak di Es Membeku

Pertama, akibat air mata yang terlalu cepat menguap. Kedua, produksi air mata yang terlalu sedikit.

Saat sedang menatap layar hape dengan fokus, terkadang kita jadi lupa untuk berkedip. Akibatnya bola mata jadi jarang dibasahi.

Penyebab lainnya adalah pancaran gelombang radiasi yang bersifat panas dari layar hape atau gadget lainnya.

Baca Juga: Canggih, Sekarang Pengamen di Semarang Terima Bayaran Lewat GoPay

Kalau sudah begitu, mata kering bisa mengakibatkan iritasi yang pastinya akan mengganggu aktivitas.

Untuk mencegah mata kering, ada banyak cara yang bisa kalian lakukan.

Berikut ini beberapa cara menghindari mata kering yang Nextren rangkum dari Kompas.com.

1. Hindari hembusan angin

Sebisa mungkin kalian harus mencari tempat dimana angin tidak bersembus langsung ke arah wajah atau mata.

Hembusan angin bisa membuat mata kering lebih cepat.

Baca Juga: Postingan Facebook Eks Bupati Purwakarta Jadi Penyelamat TKI yang Terlantar di Dubai Ini

2. Jaga kelembapan udara

Udara yang cukup lembab sebenarnya baik untuk kesehatan bola mata.

Kelembapan udara akan menurun saat udara menjadi dingin. Untuk mengatasinya, kalian bisa gunakan penghangat ruangan.

Baca Juga: Kini Bisa Bayar Pertamina Gas Lewat LinkAja, Begini Caranya

3. Pakai kacamata

Bagi kalian pengguna kacamata, selain bisa membantu penglihatan, kacamata juga bisa mengahalangi angin yang datang ke mata.

Untuk kalian yang tidak berkacamata, kalian bisa memakai kacamata netral saat sedang bekerja di depan hape maupun komputer.

Baca Juga: Cara Aktifkan Fitur Parental Control di Google Play Store, Penting Buat Emak-emak

4. Beri waktu istirahat pada mata

Walaupun bermain hape atau gadget lainnya mengasyikkan, tapi kalian tidak boleh lupa untuk beristirahat.

Dalam hal ini, kalian perlu mengistirahatkan mata. Caranya dengan menutup mata kalian selama beberapa menit.

Kalian bisa melakukan ini misalnya setiap 30 atau 45 menit sekali.

Baca Juga: Mitos Atau Fakta, Benarkah Fingerprint di Smartphone Meningkatkan Keamanan?

5. Kenali lingkungan

Mata kering juga bisa disebabkan oleh lingkungan sekitar.

Kondisi udara di ketinggian, seperti gunung dan pesawat bisa membuat mata jadi kering.

Kalau sedang ada di tempat seperti itu, kalian haru sering berkedip atau menutup mata.

Baca Juga: Begini Cara Menggunakan Fitur Dark Mode pada WhatsApp Web, Simak Yuk!

6. Perhatikan posisi layar

Kalau posisi layar terlalu tinggi, maka mata akan terbuka lebih lebar. Akibatnya risiko mata kering jadi lebih besar.

Posisi layar yang tepat adalah lebih rendah dari mata atau setidaknya sejajar.

Baca Juga: 5 Tips Bikin Awet Kabel Charger Kamu, Agar Tak Perlu Beli Terus

7. Jauhi asap rokok

Mungkin ini akan sulit bagi kalian yang seorang perokok. Asap rokok bisa membuat mata jadi kering.

Untuk kalian yang bukan perokok, menjauh dari orang yang merokok jadi solusi yang tepat.

Baca Juga: Cara Mudah Hilangkan Aplikasi Malware Langsung Tanpa Aplikasi Tambahan

8. Pakai obat tetes mata

Kalau sudah telanjur kering, penggunaan obat tetes mata rasanya wajib untuk kalian.

Walaupun sedang dalam kondisi sehat, memakai obat tetes mata juga bisa kalian lakukan untuk menjaga kelembapan mata. (*)

Baca Juga: Cara Mengatasi WhatsApp Tak Jalan di iPhone iOS 8 dan Android Gingerbread Tahun Depan