Laporan Wartawan Nextren, Linda Rahmad Nextren.Grid.ID - Sering kali ketika kamu hendak tidur, kamu memainkan ponsel terlebih dahulu. Entah untuk membalas chat, browsing, atau streaming. Namun hal tersebut ternyata mampu mempengaruhi berat badan kamu. Dilansir Grid.ID dari theindianexpress, menggunakan ponsel sebelum tidur mampu membuatmu gendut. ( BACA JUGA:REVIEW - Huawei Nova 2i Android 4 Kamera, Ini 7 Plus Minusnya )Jika kamu terbiasa menggunakan ponsel untuk bermain game atau menonton youtube sebelum tidur, maka kamu mengalami peningkatan resiko penambahan berat badan. Kurangnya tidur nyenyak juga akan menyebabkan kelelahan dan sulit berkonsentrasi. Hal tersebut akan mempengaruhi indeks masa tubuh (BMI). Penggunaan ponsel sebelum tidur akan menyebabkan kelelahan lebih tinggi pada saat pagi hari. ( BACA JUGA: Hitam Mungil, Inilah Spesifikasi Zanco T1 Hape Terkecil di Dunia)Saat kamu bermain ponsel, seringkali diiringi dengan kegiatan ngemil. Dan terkadang kamu tidak menyadari sudah berapa banyak makanan yang telah kamu makan saat bermain ponsel. Saat bermain ponsel, tubuh kita cenderung diam sehingga karbohidrat yang kita makan berpotensi menjadi lemak karena tidak adanya pembakaran. Maka dari itu, kurangilah bermain ponsel saat menjelang tidur, agar mendapatkan kualitas tidur yang baik. ( BACA JUGA: Yuk Weekend Sehat dengan Aplikasi 7Menit Workout, Wajib Instal Nih!)Dengan begitu kamu bisa terbangun dengan lebih segar di pagi hari dan terhindar dari kelelahan. (*)