Garmin, Harvard & Oxford Temukan Korelasi Kualitas Tidur & Kebahagiaan

Baca Juga: Inilah Fitur Spesial di Garmin MARQ Adventurer Damascus Steel Edition

Menariknya, kegiatan sosial seperti makan bersama, berpartisipasi dalam kegiatan budaya, dan berkumpul dengan teman atau keluarga menjadi pemicu kebahagiaan yang paling dominan.

Teknologi wearable menjadi jembatan penting dalam riset ini.

Garmin Health, sebagai penyedia teknologi, menekankan bahwa kolaborasi ini merupakan peluang untuk membawa data kesehatan pribadi ke dalam skala penelitian ilmiah yang bermanfaat.

"Kami sangat bangga dapat bekerja sama dengan para peneliti dari Universitas Harvard dan Universitas Oxford dalam terobosan ini," ujar Susan Lyman, Wakil Presiden Consumer Sales and Marketing Garmin.

Sementara itu, Micah Kaats, Principal Investigator dari Harvard University, menambahkan bahwa partisipasi pengguna Garmin yang tinggi memecahkan tantangan klasik dalam studi kesehatan mental: kesulitan dalam merekrut dan mempertahankan partisipan secara konsisten.

Menurutnya, teknologi ini membawa penelitian ke tingkat yang benar-benar baru.

Meskipun manfaat tidur telah lama diketahui, banyak orang masih mengorbankannya demi pekerjaan, hiburan, atau tanggung jawab lainnya.

Studi ini menjadi pengingat bahwa tidur bukan sekadar kebutuhan biologis, tetapi juga fondasi psikologis.

Di era serba cepat dan penuh tekanan, memahami pentingnya tidur yang berkualitas adalah langkah kritis untuk menjaga kesehatan mental dan kebahagiaan secara menyeluruh.

Baca Juga: Garmin Rilis Smartwatch Mewah, MARQ Adventurer Damascus Steel Edition

(*)