Inilah 5 Alasan Kenapa Main Hape Bisa Bikin Diet Kamu Gagal Total

Laporan Wartawan Nextren, Wahyu Prihastomo

Nextren - Satu dekade ke belakang, hape sudah jadi kebutuhan pokok untuk setiap orang.

Wajar saja, selain untuk berkomunikasi, saat ini hape punya fungsi yang semakin beragam. Salah satu fungsi favoritnya ada hiburan.

Bukan cuma game atau menonton film, sekadar mondar-mandir dari satu medsos ke medsos lain juga bisa jadi hiburan yang sangat menyenangkan.

Akibatnya sekarang banyak orang yang kemudian memiliki ketergantungan pada hape.

Baca Juga: Jauhkan Pemicu Epilepsi, Twitter Blokir Gambar Berformat PNG

Ketergantungan ini juga punya dampak yang buruk untuk kalian yang mungkin saat ini sedang melakukan program diet.

Studi dari brand pakaian olahraga Columbia membuktikan hal tersebut.

Sebanyak 1.000 orang dijadikan responden dalam studi ini. Semuanya dipastikan adalah pengguna aktif hape dengan waktu lebih dari 6 jam sehari.

Hasilnya 43 persen mengalami obesitas dan sering melakukan kegiatan yang tidak menyehatkan.

Baca Juga: Ini Tarif Media Sosial yang Harus Dibayar Para Influencer, Tarif YouTube Mencapai Rp 93 Juta

Setidaknya ada 5 hal dari hape yang bisa membuat kalian mengalami kegagalan dalam diet.

1. Hape bikin stres dan gelisah

Indikasinya adalah saat kalian buru-buru memeriksa notifikasi yang muncul dari hape.

Jika suatu saat kalian mengabaikannya lalu muncul rasa gelisah, itu artinya kalian sudah ada di fase kecanduan.

Kegelisahan ini bisa berujung pada stress yang mengakibat sistem kekebalan tubuh bekerja kurang efisien.

Hal ini bisa membuat kita susah berolahraga dan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Pasien Kecanduan Game di RSJ Jabar Terus Bertambah, Ada yang Usianya Baru 3,5 Tahun

2. Mobilitas lambat

Orang yang fokus menatap layar hape akan cenderung berjalan dengan lebih lambat.

Pastinya hal ini akan membuat proses pembakaran kalori tubuh jadi lebih lama.

Kalau sudah begini, semua program diet yang kalian siapkan akan percuma.

Baca Juga: Siswa SD di Jawa Timur In iKecanduan Game Online hingga Bolos Sekolah 4 Bulan

3. Makan lebih banyak

Bersantai dengan hape, entah di kasur atau di kursi, rasanya tidak lengkap kalau tidak ditemani dengan cemilan.

Saat ada di kondisi ini kebanyakn orang tidak akan sadar dengan jumlah makanan yang masuk ke tubuh masing-masing.

Biasanya fokus kita akan diarahkan kepada hape. Hasilnya jumlah makanan yang masuk tidak akan diperhatikan lagi.

Baca Juga: Begini Cara Penyanyi Cakra Khan untuk Cegah Kecanduan Game Online

4. Mengganggu pola tidur

Dalam setiap program diet, pola tidur atau istirahat adalah suatu hal yang sangat penting untuk diperhatikan.

Dengan adanya hape, perhatian kita saat akan tidur akan teralihkan.

Terlalu asyik bermain hape menjelang tidur akhirnya berujung pada kurangnya waktu tidur.

Hasilnya adalah tubuh jadi lemas dan selalu merasa lelah untuk bergerak atau berolahraga.

Baca Juga: Gojek Luncurkan Layanan GoFitness, Untuk Tingkatkan Gaya Hidup Sehat

5. Mengalihkan fokus saat berolahraga

Seperti aktivitas lainnya, berolahraga juga membutuhkan tingkat fokus yang tinggi.

Kalau kalian sudah memiliki ketergantungan pada hape, fokus untuk berolahraga akan berkurang.

Hasilnya proses olahraga kalian akan sia-sia karena waktunya habis untuk mengecek hape. (*)

Baca Juga: Fitness Tracker: Benar-Benar Efektif atau Hanya Sekedar Aksesoris?