Laporan Wartawan NexTren, Anggerhana Denni. R
NexTren.com -Ngaku deh, berapa lama kamu menatap layar hapemu dalam sehari?
Satu jam? Dua jam? Lima jam? Atau bahkan lebih?
Kamu pasti tahu dong kebiasaan tersebut nggak baik, terutama buat kesehatan mata.
Namun, memang tak dapat dipungkiri jika di zaman sekarang kita nggak bisa lepas dari yang namanya gadget.
Untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan terkait kesehatan mata, kamu bisa melakukan trik yang satu ini.
Namanya adalah trik 20-20-20.
Dimana, 20 menit menatap layar ponsel, kita segera mengalihkan pandangan ke arah lain yang jaraknya sekitar 20 kaki atau 6 meter, selama 20 detik.
Lakukanlah trik ini berulang kali.
Terlebih jika kamu menggunakan ponsel dalam waktu yang lama.
Melakukan trik ini dapat membuat otot fokus yang ada pada mata jadi lebih santai.
Trik 20-20-20 juga dapat menghindarkan kamu dari risiko kejang otot mata.
Selain berlaku untuk gadget, trik ini juga bisa kamu terapkan saat menatap layar komputer.
Akan lebih baik lagi jika kamu mengimbangi trik 20-20-20 dengan mengonsumsi banyak vitamin A.
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan pelindung mata seperti kaca mata anti radiasi lho. (*)