Laporan wartawan Nextren, Fahmi Bagas
Nextren.com - TikTok menjadi sebuah wadah atauplatform baru bagi orang-orang untuk membagikan berbagai macam keseruan.
Tidak hanya berjoget dan sekedar hiburan, TikTok kini juga digunakan oleh sejumlah konten kreator untuk menginformasikan hal-hal yang mengedukasi.
Kali ini pun tengah viral video TikTok yang membagikan cara tidur cepat dalam 2 menit.
Video yang diunggah oleh akun @justin_agustin itu menjadi sorotan karena teknik tidur cepat yang dibagikannya merujuk pada apa yang dilakukan oleh anggota militer.
"Sekarang teknik ini dikembangkan di militer untuk memungkinkan tentara tertidur kapan saja, di mana saja, bahkan di medan perang," tuturnya.
Bahkan ia turut mengklaim kalau orang-orang yang melakukan cara tidur cepat itu bisa tidur lelap di kondisi yang tidak nyaman sekalipun.
Lebih lanjut, netizen pun nampaknya cukup menyoroti informasi yang dibagikan oleh @justin_agustin.
Sebab pantauan Nextren pada hari Selasa (25/1) pagi mencatat kalau video tersebut telah ditonton sebanyak 5,6 juta kali.
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Emoji Mix, Lagi Viral di TikTok
Selain itu, video cara tidur cepat dalam 2 menit itu juga telah disukai oleh kurang lebih 404 ribu pengguna TikTok.
Penasaran bagaimana cara tidur cepat dalam 2 menit seperti yang disarankan oleh @justin_agustin?
Simak yuk selengkapnya berikut ini.
Cara Tidur Cepat dalam 2 Menit yang Viral di TikTok
1. Relaksasikan otot-otot wajah kamu, serta fokus pada pola napas yang diatur agar tetap stabil dan lambat
2. Turunkan bagu agar ketegangan pada tubuh bisa dilepaskan
3. Buat posisi lengan yang tetap melebar dan buat otot pada jari melemas
4. Buang napas dalam-dalam secara perlahan
Baca Juga: Cara Cek Nomor BPJS Kesehatan dengan NIK KTP Lewat SMS, WA, Aplikasi, Medsos dan Call Center
Baca Juga: Cara Menghitung Pernapasan di Aplikasi Google Fit, Antisipasi Omicron!
5. Kemudian rileksasikan bagian kaki untuk melakukan peregangan di bagian tubuh bawah
6. Bayangkan perasaan hangat yang menjalar dari kepala hingga kaki
7. Saat melakukan teknik tersebut, jangan lupa untuk membuat tubuh terasa nyaman dan tidak memikirkan hal apapun
8. Kamu bisa membayangkan dua hal yaitu, berbaring di atas kano yang mengapung di danau yang tenang atau berbaring di tempat tidur gantung yang lembut dalam ruangan sunyi
9. Jika pikiran susah untuk dibuat santai, coba untuk mengulang kata-kata "Jangan berpikir. Jangan berpikir. Jangan berpikir", selama 10 detik
10. Dan kalau semua tahap itu berhasil, kamu kemungkinan besar dapat melakukan cara tidur cepat dalam 2 menit.
Fokus Pada Pernapasan dan Rileksasi
Pada video yang diunggah di hari Kamis (20/1) lalu itu dipaparkan kalau cara tidur cepat dalam 2 menit itu memilik titik kunci terhadap fokus pernapasan dan rileksasi.
Dengan pengaturan napas yang baik dan benar, maka otak dapat mengontrol ketegangan yang terjadi pada otot-otot.
Baca Juga: Ingin Kayak Ghozali Everyday, Warganet Nekat Jual NFT Foto Selfie KTP
Baca Juga: 3 Siswa Jadi Korban Tren Video 'One Chip Challenge' TikTok, Hati-Hati!
Kendati demikian, Justin menyatakan kalau metode tersebut tidak bisa secara cepat untuk diadaptasi oleh tubuh.
Setidaknya perlu waktu sekitar enam minggu agar teknik cara tidur cepat dalam 2 menit bisa menjadi hal yang biasa bagi tubuhmu.
"Itulah teknik yang harus Anda latih setiap malam selama enam minggu," pungkas Justin dalam video.
Semoga informasi dari viral video TikTok cara tidur cepat dalam 2 menit ini dapat membantu kamu yang kesulitan untuk tidur.
(*)