Laporan Wartawan Nextren, Hesti Puji Lestari
Nextren.grid.id - Gadget sudah menjadi salah satu kebutuhan bagi sebagian besar masyarakat dunia.
Bagaimana tidak, dengan memanfaatkan gadget, seseorang bisa mengakses apapun dan di manapun tanpa batas ruang dan waktu.
Memang benar, penggunaan gadget dengan bijaksana akan membawa dampak yang baik dan bermanafaat.
Namun terkadang, banyak pula yang menggunakan gadget secara berlebihan.
Padahal, penggunaan gadget secara berlebihan akan mempengaruhi tingkat kesehatan seseorang.
(Baca:Hape 2018 - Deretan Hape Samsung yang Bakal Rilis Januari 2018 (RUMOR))
Untuk itu, tim Nextren bakal kasih tips buat kamu tentang bagaimana cara bijak dan sehat menggunakan gadget.
Tips ini akan membantumu menyeimbangkan porsi penggunaan gadget dan kesehatan.
1. Batasi sendiri
Menurut sebuah penelitian di Chinese Academy of Science, ternyata kecanduan gadget dan internet mampu merubah susunan otak seseorang.
Hal ini sama seperti yang terjadi pada orang yang kecanduan rokok dan narkoba.
Oleh karena itu, ada baiknya kalau kamu batasi penggunaan sosial media dan gadget.
Sesekali bersosialisasilah dan pahami bahwa kamu masih punya lingkungan sosial yang butuh perananamu.
2. Jangan main gadget sebelum tidur
Tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok sebagai mahluk hidup.
Oleh karena itu, jauhkan gadgetmu kurang lebih 1 jam sebelum tidur.
Karena sebuah study mengungkapkan bahwa seseorang akan mengalami sulit tidur dan insomnia jika sebelum tidur ia mengoperasikan gadget terlebih dahulu.
(Baca:Hape 2018 - Hape Smartphone Xiaomi Termurah Januari 2018 yang Bagus)
3. Jangan terlalu menunduk saat mengoperasikan smartphone
Ya, selain beberapa tips yang telah disampaikan, cara ini juga menjadi sesuatu yang penting agar kamu tetap sehat dan tak mengalami dampak negatif smartphone.
Usahakan untuk melihat gadget dalam kondisi sejajar dengan mata dan jangan terlalu menunduk.
4. Nikmati momen
Sebagian besar pengguna gadget cenderung ingin terus menerus mengabadikan momen yang sedang dijalaninya.
Padahal cara itu tak sepenuhnya benar, harusnya kamu lebih bisa menikmati momen yang sedang berlangsung.
Selain kamu lebih banyak momen yang bisa kamu nikmati dan kamu akan terhindar dari kecanduan gadget yang berlebihan (*)